Érdekes Lesz Az Ön Számára

11 A RA-fájdalom csökkentésére szolgáló kiegészítő kezelések típusai

Mi tiszteljük a magánéletét. Mark Scott / Getty Images

A gyógyszeres kezelés során fontos szerepet játszik az átfogó reumatoid artritisz kezelési tervben, az életmód módosítása szintén drámai módon javíthatja az életminőséget számos rheumatoid arthritisben szenvedő beteg számára.

A kiegészítő kezelések - mint például az akupunktúra, a terápiás masszázs és a meditáció alapú stresszcsökkentő technikák - átmeneti fájdalomcsillapítást és csökkentett flare-up-ot eredményezhet, így könnyebbé teheti napi tevékenységeinek teljesítését vagy munkakövetelmények teljesítését.

Miután megtudta a reumatoid artritisz típusát, milyen csuklókat érint és milyen fizikai korlátokat lehet, hogy orvosával, ápolónőjével és fizikoterapeutaival együtt dolgozhat, hogy meghatározza, mely kiegészítő kezelés előnyös lehet az Ön számára.

A következő típusú co A kiegészítő kezelés segített számos reumatoid artritiszes betegnek, hogy csökkentse fájdalmát és jobban megbirkózzon a betegséggel:

Hő: Nedves hő (forró törülköző, meleg fürdő vagy zuhany) vagy száraz hő (fűtő pad,

Hideg: A jégcsomag vagy zacskó fagyasztott borsó 10-15 percen át törülközőbe csomagolva segíthet a fájdalom megszüntetésében és a duzzanat csökkentésében.

Ütések: Az ékszíjak vagy a markolatok használata lehetővé teszi az ízületek pihentetését, védve őket sérülésektől.

Transzkután elektromos ideg stimuláció (TENS): A TENS egység enyhe elektromos impulzusokat irányít az idegvégződésekre, amelyek a bőr alatt helyezkednek el. fájdalmas terület. Úgy tűnik, hogy a TENS úgy működik, hogy blokkolja a fájdalom üzeneteket az agyhoz, és módosítja a fájdalomérzékelést. Lehet, hogy enyhíti az ízületi fájdalmat.

Étrendi változások: Egy 2012-es vizsgálat kimutatta, hogy a koriander segíthet csökkenteni a reumatoid arthritis okozta fájdalmas gyulladásokat. De ez nem az egyetlen étel, amely segít a gyulladás elleni küzdelemben. A narancsok, a bogyók és a sárgarépa a különböző típusú élelmiszerek közé tartozik, amelyek segíthetnek a reumás ízületi gyulladás kezelésében.

Gyakorlat: Úszás, gyaloglás, kis ütésű aerobik és hatótávolság csökkentheti az ízületi fájdalmat és merevséget . A gyengéd erősítő gyakorlatok segítik a RA ízületi fájdalmának csökkentését is. Győződjön meg arról, hogy egy edzőprogram megkezdése előtt konzultáljon egy képzett edzővel vagy fizikus terápiával

Vízi edzés: A vízben való gyakorlása csökkenti az ízületek súlyát, és kényelmesebbé teheti a testmozgást. Számos tornaterem, YMCA, YWCA és közösségi központ medencék kínálnak kifejezetten az ízületi gyulladásban szenvedő vízi edzést.

Akupunktúra: A kínai orvoslás egy olyan formája, amelyet úgy gondolnak, tűk a test bizonyos területein, az akupunktúra stimulálhatja a mély érzéki idegeket, amelyek az agyat felszabadítják a természetes fájdalomcsillapítók (endorfinok) felszabadításáért, a kutatók szerint. Kevés klinikai bizonyíték van arra, hogy az akupunktúra csökkenti a fájdalomérzetet az ízületi gyulladásban szenvedő betegekben, különösen az osteoarthritisben

Masszázs: Az izomfeszültség csökkentése és pihentetése, a masszázs segíthet a betegeknek egy nagyon akut, súlyos fájdalomcsillapításon keresztül. Azonban a masszázs önmagában nem feltétlenül befolyásolja az RA tüneteit. A gyulladt ízületek nagyon érzékenyek, ezért fontos, hogy a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek kezelésében ismerkedjen meg egy masszázsterápiával.

Relaxációs technikák: A stressz csökkentése szintén csökkentheti a fájdalmat. A formális stresszcsökkentő technikák, mint például a biofeedback, az irányított képek, a meditáció vagy a jóga segíthetnek, valamint egyszerűen kihasználhatják az "egyszerű örömöket", mint az olvasás, a zenehallgatás vagy a kedvenc hobbi.Kognitív-viselkedési terápia:

A pszichoterápia egy olyan formája, amely hangsúlyozza a gondolkodás fontos szerepét a megítélésünkben, és mi a teendőnk, a kognitív viselkedési terápia hasznos lehet a stressz, a fáradtság és a fájdalom érzésében a reumás ízületi gyulladásban Legutóbbi frissítés: 2013.01.29

arrow