Érdekes Lesz Az Ön Számára

8 Diabetes Nyári Egészségügyi Veszélyek elkerülése

8 Diabetes Nyári egészségügyi veszélyek elkerülése

  • Amy Gorin, RDN
  • Írta: Maureen Namkoong, RD
Mind megtekintése
    • of
  • Getty Images

    Exercising Outdoors - és nem rehydrating

    Bár mindenkinek fontos, hogy gyakoroljon hidratált gyakorlása közben, a dehidráció különösen aggodalomra ad okot a cukorbetegek számára a folyadék vércukorszintjét tüskehatásba hozhatja. Amikor a szervezet kiszáradt, a vércukor koncentrálódik. A szabadban való munkavégzés még magasabb kiszáradást eredményezhet a magasabb hőmérsékletnek köszönhetően, és a szervezetnek szüksége van arra, hogy jobban izzadjon, hogy hűvös maradjon. A víz és a kalóriatartalmú italok, mint például a cukrozatlan jeges tea, mindig tartsa a kezét. & ldquo; Kerülje el az édesített italokat, például a szódát és az energetikai italokat, mert vércukorszintet okozhatnak és tovább súlyosbíthatja a kiszáradást. mondja Fiorentino. Azonban az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők és néhány, akiknél a 2. típus hosszabb gyakorlást igényel, szükség lehet gyors működésű szénhidrátra ahhoz, hogy megőrizzék vércukorszintjüket.

Mind megtekintése
    • of
  • Utolsó frissítés: 28/15

Kiemelt

Egészséges etnikai receptek

Kóstolja meg cukorbeteg étkezési terveit az amerikaiakból Ázsiába és Európába.

arrow