Érdekes Lesz Az Ön Számára

A legjobb kalciumforrások a cukorbetegeknél

Mindennapi egészség Diabetes Type 2 Diabetes

A legjobb kalciumforrások a cukorbetegeknél

  • Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN
  • Írta: Kelly Kennedy, RD
  • Korábbi
  • Tovább
  • iStock.com; Thinkstock

    Cottage Cheese mint Low Carb délutáni Snack a cukorbetegeknek

    A görög joghurthoz hasonlóan egy tál tészta gyors és töltő reggelit vagy snacket biztosít a cukorbetegek számára. Nem csak a fehérjeben gazdag túrós, hanem a frac12; A zsírmentes fajtájú csésze 200 mg kalciumot és 8 g szénhidrátot tartalmaz az USDA szerint.

    Mindazonáltal fontos megjegyezni a túró nátriumtartalmát. Ha feleslegben fogyasztják, a nátrium növelheti a vérnyomást és potenciálisan hozzájárulhat a szívbetegségekhez. A nátrium mennyisége a márka és a zsírtartalom függvényében változik, az USDA adatok azt sugallják.

    Bár az alacsony szénhidráttartalom ezáltal előnyös fehérje opciót jelenthet, mindenképpen figyelemmel kell kísérnie a teljes nátriumbevitelt, amely napi 2300 mg-nál kevesebb lehet. a diétás iránymutatás az amerikaiak számára 2015-2020.

    És ismét, ne feledje, hogy a magasabb zsírtartalmú tejtermékek károsíthatják a szívét és a derékvonalat, így amikor csak lehetséges, válasszon a nem zsíros túrónak, hogy segítsen a vércukorszint egyensúlyban tartásában a súlya egészséges tartományban

Mind megtekintése
  • Utolsó frissítés: 10/25/17
    • of

Ne hagyd ki ezt

A hyperbaric oxigénterápia hatékony a cukorbetegséggel kapcsolatos sérülésekre Csökkentse a cukorbetegség költségeit

Regisztrálj a cukorbetegek életéért Newsletter

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészség hírlevelet! Kérjük, írjon be egy érvényes e-mail címet.

Tiszteletben tartja az Ön adatainak védelmét. Összes megtekintése

  • Utolsó frissítés: 10/25/17
    • a
Ajánlott Önnek (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) push ({});
arrow