Érdekes Lesz Az Ön Számára

Omega-3 zsírsavak a cukorbetegséghez: 5 étel a betegség megelőzésére vagy szabályozására

Mindennapi 5 diabéteszes zsíros savak: 5 étel a betegség megelőzésére vagy ellenőrzésére

Moira Lawler

  • Lynn Grieger, RDN
  • Előző
  • Következő
  • iStock.com;
  • Egy évtizeddel ezelőtt a chia magok úgy tűntek, hogy az egészségügyi fanatikusok számára fenntartották magukat, de most mindenki ugrik a szalagkocsin. És jó okból: 1 gramm chia magvak 5,06 g ALA-t tartalmaznak.

    A

    European Journal of Clinical Nutrition

    2017 februárjában közzétett tanulmány szerint a lenmagok és a salva chia magvak csökkentették a résztvevők vérét glükózszintet az étkezés után két órával. Amikor a kutatók úgy döntöttek, hogy a chia magok jobb munkát végeztek a glükóz átalakítása lassú felszabadulású szénhidrátgá, valószínűleg magasabb viszkozitásuk miatt. A kutatók azt is megállapították, hogy a fogyasztó gombák csökkentik az étkezési vágyat. Ez persze növelheti az esélyeit a súlycsökkenés sikerére. A 2019 februárjában megjelent tanulmány szerint a táplálkozás, metabolizmus és kardiovaszkuláris betegségek

    , a 2-es típusú cukorbetegek egy kalóriatartalmú étrendben, akik naponta 30 g salbakát fogyasztanak 1000 kalóriára hat hónaponként nagyobb súlyt veszített, mint a kontrollcsoport, amely nem evett. A Chia magvak nem olyan sokat ízlelnek, hogy dobálják őket a sima vagy a zabpehelyen, vagy elkészítik a Chia magpudingot. És figyelembe véve, hogy elmentek a mainstreambe, akkor is észreveszed azokat a közös élelmiszer boltokban, mint a granola. Mind megtekintése

    Utolsó frissítés: 09/20/17

of
  • Ne hagyd ki ezt
    • Cukorbetegség és az Ön kapcsolata

10 legjobb Snack a 2-es típusú cukorbetegségnél

Regisztrálj a cukorbetegek életében Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészség hírlevelet! Kérjük, írjon be egy érvényes e-mail címet.

Tiszteletben tartja adatainak védelmét. Összes megtekintése

Utolsó frissítés: 09/20/17

  • Ajánlott Önnek (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) push ({});
arrow