Érdekes Lesz Az Ön Számára

A túlmelegedés veszélyei az idősebb felnőtteknél

Tiszteletben tartjuk a magánéletét.

Hegedő hőmérséklet az egész nemzeten ezen a héten - 22 államban a higany emelkedése meghaladja a 100 fok - vezetett a hő tanácsadások és figyelmeztetések sok városban a Közép-Nyugat, Dél és Kelet. Túl sok a hő bármely korban veszélyes lehet, de ahogy idősebb vagy, testének még ennél is nehezebb ideje foglalkozik a szélsőséges hőkezeléssel, ami nagyobb kockázatot jelent a túlmelegedés és a hőguta miatt. Ezt a kockázatot csökkentheti úgy, hogy néhány lépést megtesz az egészség megóvása érdekében, amikor az időjárás forró.

Miért gyakoribb a túlmelegedés az időskorúaknál

Az agyad speciális jeleket küld a testednek, amikor elkezd túlmelegedni. A jelek arra késztetik a testedet, hogy felszabadítsa a hormonokat, amelyek verejtékezést okoznak. Gondolj a verejtékezésre, mint a test központi légkondicionáló rendszerének, és mind a bőr felületén, mind a belsőleg csökkenti a testhőmérsékletét.

De néha túl forró a hűtési mechanizmus működése és kevésbé hatékony ahogy idősebb lesz. Számos tényező növelheti a túlmelegedés veszélyét az elöregedéskor, ideértve a következőket:

  • csökkent vérkeringés
  • gyengeízületi elváltozások
  • Korral járó betegség (például szív, tüdő vagy vesebetegség)
  • Sótartalmú étrend a magas vérnyomásnál
  • Bizonyos gyógyszerek (például szív- és vérnyomáscsökkentők, nyugtatók és nyugtatók)
  • Túlsúlyos vagy alultáplált
  • Életmódbeli tényezők a forró otthonban való élelemtől és a közlekedés hiányától való elszomorodásig

A test túlmelegedésének tudatában

Fontos, hogy a lehető leghamarabb felismerjük a túlmelegedés tüneteit. A hővel kapcsolatos betegségek az izomgörcsektől, a duzzanattól és a szédüléstől a súlyosabb problémákig terjednek, mint a hőelvezetés. A túlmelegedés legsúlyosabb kimenetele a hőguta, amely potenciálisan életveszélyes állapot, amely szükségessé teheti a sürgősségi orvosi ellátást.

A túlmelegedés tünetei lehetnek:

  • Hirtelen szédülés
  • Szomjúság
  • Fejfájás
  • Émelygés
  • izomgörcsök
  • görcsök a hasban, karokban vagy lábakban
  • fáradtság
  • duzzanat a bokában
  • koordináció hiánya
  • hideg, sovány bőr

ha Ön vagy valaki ha a következő tünetekkel vagy tünetekkel rendelkezik, akkor lehet, hogy hőguta van, és azonnali orvosi ellátást kell kérnie:

  • Magas testhőmérséklet (több mint 104ºF)
  • Zavartság
  • Viselkedésbeli változások
  • Állapot vagy érzés mint a hanyatlás
  • Staggering
  • Erős, gyors impulzus vagy lassú, gyenge impulzus
  • Száraz bőr
  • Flushed skin
  • > Coma
  • Hogyan tartsuk meg a túlmelegedést

Ezekkel a lépésekkel csökkenthetjük a túlmelegedés veszélyét, ha meleg idő van.

Figyelj az időjárás előrejelzésére

  • különösen a nyári hónapokban, hogy tudd, mikor túl forró a kilépés. Maradjon, hogy hűvös maradjon.
  • Ha az időjárás forró és nedves, és amikor a levegőszennyezés figyelmeztető jelzése Hűvös, légkondicionált környezetben maradjon. Hűtsd otthonodat.
  • Ha házad vagy lakása nem rendelkezik légkondicionálóval vagy rajongókkal, tartsa a lehető leghűvöbbet más módon:
    • Nyissa ki az ablakokat éjjel.
    • Nyissa ki az ablakokat a szobában egymáson, hogy keringést hozzon létre (keresztszellőztetés).
    • A napfény közvetlen napsugárzása, a függönyök bezárása és a vakok bezárása a napot.
  • Kerülje el a hőtől való gyakorlást. Gyakorolj zárt helyeken forró napokon; ha szabadon gyakorolni kívánja, várjon, amíg az időjárás lehűl, és soha nem dolgozik a nap melegében.
  • Megfelelően öltözni. Meleg napokon viseljen hűvös, világos színű ruhákat természetes anyagból, mint a pamut .
  • Növelje a víz, a gyümölcslevek, a zöldséglevek és más hidratáló folyadékok forró napokon történő bevitelét
  • Kerülje a koffeint és az alkoholt A koffein és az alkohol vizelethajtóként működik, a folyadékok elvesztése, ezért korlátozza ezeket az italokat, különösen akkor, ha meleg idő van.

A melegség üdvözölhet, különösen akkor, ha fájdalma van az ízületeiben, de meg kell védenie magát a forró időjárás veszélyes hatásaitól. Amikor a forró időjárásról van szó, túl sok jó dolog magas egészségügyi kockázatokká válhat.

További információk a Senior Health Center-ban.Last Frissítve: 2011.12.07.

arrow